薬剤師のブログ -「くすり」のはなし –

ゆっくりと春の気配を感じるようになりましたね
春といえば…「春眠暁を覚えず」 ほっこりウトウトしてしまう季節ですよね。

この春眠暁を覚えずという言葉、春によく耳にする言葉ですが、
もともと孟浩然の『春眠』 という漢詩の一節なのです

参考までに・・・

春眠不覺暁　（春眠　暁を覚えず）　　＜春の眠りは夜明けに気づかない＞
處處聞啼鳥　（処処　啼鳥 を聞く） 　＜そちらこちらで鳥の鳴き声が聞こえてくる＞
夜来風雨聲　（夜来　風雨の声）　　　＜昨夜は嵐の音が激しかったなあ＞
花落知多少　（花落つること　知りぬ多少ぞ）　＜庭の美しい花は散ってしまっただろう＞

＜春の眠りは夜明けに気づかない＞
→「春の眠りは気持ちよくて、うっかり寝過ごしてしまう」ということでしょうか。

ちなみに、この一節は単に、「春なのだから寝坊してもしょうがないよね」という意味だけではないようです。
寒い冬から春になるにつれて夜明けも早くなり、いつものように目が覚めても、もう外が明るくなっているなぁ。
心地よい春の訪れを感じられる・・・そんな意味もあるのかもしれません。

そう考えると、なるほど、素敵な一節です

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でもやっぱり、寒い冬や熱い夏に比べて、だんだんと暖かさを感じられる春は、
心地よい眠気に誘われるものですよね

眠気覚ましには、コーヒーを１杯。
なんて方もたくさんいらっしゃると思います。

さて、このコーヒーに含まれている「カフェイン」。
このカフェインという成分、キサンチン誘導体の一種で、少量で大脳皮質を興奮させて眠気や疲労感を喪失させる、中枢興奮作用を持っています。
またその他の作用として、利尿作用や強心作用、気管支拡張作用などもあります

カフェインは他のキサンチン誘導体（気管支喘息薬として使用されているテオフィリンなど）よりも中枢興奮作用、つまり眠気を覚ましてくれる作用が強力です。

カフェインはコーヒーの他にも、疲労回復によく用いられる栄養ドリンク剤や市販の風邪薬、
紅茶、緑茶や番茶などの日本茶、チョコレート、コーラ、ココアなどに含まれています。

ちなみに、カフェインが脳に届くのは約30分後。そして覚醒効果は、約3～10時間程度持続するといわれています。

また、カフェインには胃液の分泌を活発にし、消化を促進する働きや、脂肪の分解を助ける働きもあるため、食後にコーヒーというのはなかなか理にかなった摂取方法なのですね!!

これから、春も本番を迎えます。
暖かさとともに、花粉症の方はアレルギーの薬で眠たくなることも増えてきます。

ランチの後にはコーヒーや紅茶でほっと一息。