2024年 3月

『質の良い』睡眠とれていますか?

2024年 3月 15日 金曜日

睡眠は、体とこころの健康を維持するためにとても大切な要素です。単に時間が長ければよいというわけではなく、『質』も重要視されるようになってきました。 質の良い睡眠が不足している状態は、パフォーマンスの低下、こころの不調をも […]

貧血のおはなし

2024年 3月 1日 金曜日

  みなさま、最近疲れが取れない、だるい、といった    症状はありませんか?もしかすると貧血の症状かもしれません。   実は筆者も出産後の毎回の健康診断でHb9g/dlあたりが出てしまう貧血もちです。 今回はそんな貧血 […]

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