2024年 3月 15日 金曜日

『質の良い』睡眠とれていますか？

2024年 3月 15日 金曜日

睡眠は、体とこころの健康を維持するためにとても大切な要素です。単に時間が長ければよいというわけではなく、『質』も重要視されるようになってきました。 質の良い睡眠が不足している状態は、パフォーマンスの低下、こころの不調をも […]

Posted by pharmacist008.
カテゴリー：日記

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