薬剤師のブログ -「くすり」のはなし –

「薬を飲むときにオブラートを使いたいが、口の中に貼りついて困る」という患者さまの声を聞いたことがあります。こんな経験で「オブラートは苦手…」と思い込んでおられる方はいらっしゃいませんか？

 

そう言えば、本当のことをストレートにズバリ言わずに、少し遠回しに、やんわり言うことを「オブラートに包む」なんて言いますね。物事もやんわり言われれば、受け入れやすいですよね。

「オブラート」はそのままでは飲みにくい薬を飲み易く包んでくれる優れモノ。上手に使えばお薬をとっても楽に飲むことができます。

 

オブラートとは元々、キリスト教の儀式で使用されるウェハースに似た無発酵の薄焼きパン（聖餅）のことだそうです。これに薬を包み水に浸して柔らかくした上で服用していたようですが、これは現在見られるような薄くて柔らかいものではなく、硬質オブラートと呼ばれるせんべい状のものだったそうです。

 

 

 

 

現在使われている柔軟オブラートは、1902年に三重県の医師小林政太郎が、その製法を発明。なんでも炊飯時に蓋のところにできる薄いデンプンの膜を見て、母親の飲みにくい薬を包んであげられるのではないかとひらめいた、というエピソードを聞いたことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、このオブラートですが、薬を包んだものをそのまま口に入れ、水で飲みこもうとすると、最初にご紹介した患者さまのように口の中の唾液で一部とけたオブラートが糊のようになって口の中に貼りついたり、そのせいでオブラートが破れて粉薬が口中に広がったりしてうまく飲み込むことができません。

オブラートは糊状に変化させたデンプンを乾燥したものですので、水分があるとまた糊状に戻ります。この性質を利用して、お薬を上手に飲むオブラートの使い方をご紹介します。

☆オブラートの使い方☆
①薬をオブラートで包む。（閉じ口にほんの少しお水をつけるとくっつくので閉じることができます）

②オブラートをスプーンの真ん中に載せて、水に浸す。

③オブラートが水を含んだら、スプーンをすくい上げる。

④水で膨らんだオブラートをかまずにツルっと飲みこむ。

またはスプーンを使わずに、薬を包んだオブラートを乾いた指で持ったままコップのお水にちゃぽんと浸し、すぐに口に入れてお水でつるっと飲み込んでも大丈夫です。

口に入れるまでに時間がかかりすぎるとオブラートがとけて重みで破れますので気をつけてくださいね。

この方法は、粉薬に限らず、錠剤を飲み込みにくいお子様や高齢の患者さまに錠剤をお飲みいただく時にもお使いいただけます。

最近ではお薬を飲みやすくするゼリー類もいくつか市販されています。どれも服薬しやすい良い製品ですが、オブラートと比較するとやはり高価で、毎日使用し続けるのには少し負担があるかもしれません。　水分を含んだオブラートは、小さなゼリーのようになり口の中に貼りつかず飲み込みやすいですよ。円形だけでなく、包みやすいように形を工夫した物もあります。一度お試しになってみてください。

 

 

 

 

 

余談になりますが、海外在住の友人にオブラート事情を尋ねてみたところ、アメリカ、イギリス、ブラジル、いずれの国にもオブラートで薬を飲む習慣はない様子でした。そもそも海外では粉薬があまり使われていないようです。

参考ホームページ：三重県環境生活部文化振興課　歴史の情報蔵ホームページhttp://www.bunka.pref.mie.lg.jp/rekishi/kenshi/asp/hakken/detail.asp?record=272

秋も深まってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回は、これからの時期、お世話になるかたも多い「かぜ薬」についてお話します。

一般的にかぜ薬は、鼻水・咳・頭痛・喉の痛み・を抑える成分などが組み合わせて出来ています。

1つの薬に数種類の成分が入ることで、様々な風邪の諸症状に効果が期待できます。
しかし、飲み合わせに注意が必要なのはご存知でしょうか。

例えば、鼻水を抑える成分は、抗ヒスタミン薬と呼ばれ、鼻水を抑える働き以外にかゆみやじんましん等を抑える働きもあります。またかぜ薬を飲むとよく起こる、眠気や喉の渇きといった、副作用の原因でもあります。

 

そのため、日頃かゆみ止めとして抗ヒスタミン薬を飲まれている方が、抗ヒスタミン薬を含んだかぜ薬を一緒に飲んだ場合、眠気やだるさなどの副作用が強く出てしまう場合があります。

 

そのようなことを防ぐためにも、受診した際は、自分が日頃飲んでいる薬を医師に伝えるのはもちろんのこと、薬の専門家である薬剤師にも伝え、飲み合わせをしっかり確認してもらうようにしましょう。

今年はとても暑い夏でしたね。
まだまだ残暑も厳しいですが、ピークはやっと過ぎて、少しずつ涼しい日も出てきました。
これからスポーツもしやすい季節になりますので、今回は運動と分岐鎖アミノ酸の関係についてお話しします。

●分岐鎖アミノ酸とは：
私達の体を作っているタンパク質は、20種類のアミノ酸がつながってできています。この20種類のアミノ酸の中には、アミノ酸分子の骨格を作る炭素鎖が二股に枝分かれしているものがあり、これを分岐鎖アミノ酸と呼んでいます。ロイシン、イソロイシン、バリンの3つがこれに属しています。
これらはいずれも、体内で合成することができない「必須アミノ酸」であり、栄養素として外部から摂取する必要があります。

●筋肉の損傷とアミノ酸
筋肉を構成するたんぱく質（筋たんぱく質）には特に分岐鎖アミノ酸が多く含まれており、総アミノ酸量の約35％を占めるとされています。
あるグループによると、低強度の自転車運動における筋たんぱく質の分解が分岐鎖アミノ酸の摂取によって有意に抑制されたと報告されています。

●運動の疲労とアミノ酸
運動する20-30分前に分岐鎖アミノ酸を補給しておくと、筋肉中の分岐鎖アミノ酸の分解が抑えられ、筋肉の疲労や損傷を防ぐことが期待されています。
また、筋肉中には糖質がグリコーゲンの形で貯蔵されており、運動をすると消費されますが、糖質代謝（グルコース・アラニンサイクル）によって疲労物質である乳酸が蓄積されます。そのため、次第に筋肉中のpHが低下して筋肉の収縮が妨げられ、運動を持続できなくなります。
しかし、分岐鎖アミノ酸をはじめとするアミノ酸を摂取すると、負荷の大きい運動をしても、血中の乳酸の濃度が上昇しにくくなるという報告もあり、分岐鎖アミノ酸が筋肉の疲労を軽減すると考えられています。

いかがでしたか？
運動前のアミノ酸補給で、いつもの運動もさらに楽しくなりそうですね。
くれぐれも運動前の準備運動も忘れずに行いましょう！

参考資料：アミノ酸の科学　その効果を検証する（講談社、櫻庭　雅文著）、究極のトレーニング－最新スポーツ生理学と効果的カラダづくり（講談社、石井　直方著）